Lựa chọn kem chống nắng phù hợp với từng loại da

Ai cũng biết cần bôi kem chống nắng, nhưng không phải ai cũng tìm được loại hợp với mình. Có người chê kem chống nắng bết rít, có người bôi xong mặt bóng như thoa dầu, có người lại thấy cay mắt hoặc nổi mẩn. Phần lớn những trải nghiệm đó không đến từ việc kem chống nắng xấu, mà đến từ việc chọn chưa đúng loại cho làn da của mình. Bài viết này giúp bạn hiểu các chỉ số trên nhãn, phân biệt các loại màng lọc và chọn đúng theo từng loại da.

Vì sao kem chống nắng là bước không thể bỏ qua

Ánh nắng chứa tia cực tím gồm chủ yếu hai loại là UVA và UVB. UVB là nguyên nhân chính gây bỏng rát, cháy nắng. UVA đi sâu hơn, góp phần làm da xỉn màu, hình thành nếp nhăn và tăng nguy cơ sạm da theo năm tháng. Điều đáng chú ý là UVA có mặt gần như suốt ngày, kể cả khi trời nhiều mây và có thể xuyên qua kính cửa sổ.

Vì vậy chống nắng không chỉ dành cho những ngày đi biển. Với bất kỳ ai quan tâm đến độ đều màu và độ đàn hồi của da, đây là thói quen mang lại lợi ích lâu dài nhất, nhiều khi hơn cả những sản phẩm đắt tiền khác trong tủ mỹ phẩm.

Đọc hiểu các chỉ số trên nhãn

SPF

SPF cho biết mức bảo vệ trước tia UVB. SPF 30 chặn khoảng 97 phần trăm UVB, SPF 50 khoảng 98 phần trăm. Khoảng cách giữa hai mức không lớn như con số gợi ý, nên với sinh hoạt hằng ngày SPF 30 đến 50 là hợp lý. Điều quyết định hiệu quả thực tế không chỉ là con số mà còn là lượng bôi và việc bôi lại.

PA

PA là hệ thống đánh giá khả năng chống UVA, thể hiện bằng số dấu cộng. PA+++ và PA++++ cho khả năng chống UVA cao. Một số sản phẩm ghi thêm cụm phổ rộng hoặc broad spectrum, ý chỉ bảo vệ trước cả UVA lẫn UVB.

Khả năng chống nước

Nếu bạn vận động nhiều, đổ mồ hôi hoặc bơi, hãy ưu tiên loại có ghi chống nước. Nhưng cần hiểu rằng không có kem nào bền vững mãi dưới nước, do đó vẫn phải bôi lại theo hướng dẫn.

Ba nhóm màng lọc tia cực tím

Màng lọc là thành phần trực tiếp làm nên khả năng chống nắng. Hiểu sự khác nhau giữa các nhóm sẽ giúp bạn chọn dễ hơn.

• Màng lọc vật lý (khoáng): như kẽm oxit và titanium dioxide, nằm trên bề mặt da và phản xạ, tán xạ tia nắng. Loại này thường được ưa chuộng cho da nhạy cảm, nhưng có thể để lại vệt trắng và cảm giác hơi khô nếu công thức không tinh tế.
• Màng lọc hóa học: hấp thụ tia cực tím rồi chuyển thành nhiệt năng. Kết cấu thường mỏng nhẹ, dễ tán, không để lại vệt trắng, nhưng một số người nhạy cảm có thể thấy cay mắt hoặc châm chích.
• Màng lọc lai: kết hợp cả hai nhóm, tận dụng ưu điểm mỗi bên. Đây là hướng đi phổ biến vì cân bằng được độ bảo vệ, kết cấu và cảm giác trên da.

Không có nhóm nào tốt hơn tuyệt đối. Loại tốt nhất là loại bạn thấy dễ chịu đến mức muốn bôi mỗi ngày, vì kem chống nắng chỉ có tác dụng khi được dùng đều đặn.

Chọn kem chống nắng theo từng loại da

Bảng dưới đây tóm tắt cách chọn. Đây là gợi ý chung, cảm nhận của bạn trên da vẫn là thước đo cuối cùng.

Một vài lưu ý thêm cho da dầu và da mụn

Người da dầu thường ngại kem chống nắng nhất, nhưng bỏ qua nó lại khiến vết thâm sau mụn khó mờ hơn. Hãy thử gel hoặc sữa dạng nước, bôi mỏng nhiều lớp thay vì một lớp dày, và rửa sạch kỹ vào buổi tối. Nếu da đang có mụn viêm nặng, bạn nên hỏi bác sĩ da liễu về loại kem phù hợp.

Cách bôi để đạt hiệu quả thật sự

Dù kem tốt đến đâu, bôi sai cách cũng kém hiệu quả. Nhiều người chỉ bôi một lớp quá mỏng, trong khi chỉ số trên nhãn được đo với một lượng khá dày. Quy tắc dễ nhớ là khoảng hai đốt ngón tay kem cho riêng mặt và cổ.

1. Thực hiện cuối cùng trong chu trình dưỡng da ban ngày, sau kem dưỡng.
2. Chấm kem lên trán, mũi, hai má, cằm rồi tán đều, đừng quên tai, gáy và cổ.
3. Đợi khoảng mười lăm phút trước khi ra nắng nếu đó là kem có màng lọc hóa học.
4. Bôi lại sau mỗi hai đến ba giờ khi ở ngoài trời, hoặc sau khi đổ mồ hôi nhiều.
5. Buổi tối, tẩy trang kỹ, nhất là khi dùng loại chống nước, rồi rửa mặt lại bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ.

Những hiểu lầm phổ biến về chống nắng

Hiểu lầm đầu tiên là ở trong nhà thì không cần chống nắng. Thực tế tia UVA vẫn có thể xuyên qua cửa kính, nên nếu bạn ngồi gần cửa sổ nhiều giờ, kem chống nắng vẫn có ích. Hiểu lầm thứ hai là da sậm màu không bị cháy nắng. Mọi màu da đều chịu tổn thương từ tia cực tím, chỉ khác mức độ và biểu hiện.

Hiểu lầm thứ ba là kem chống nắng đã bảo vệ trọn vẹn. Không loại nào chặn được hoàn toàn mọi tia nắng, do đó nên kết hợp với mũ rộng vành, khẩu trang, kính râm và tránh nắng gắt giữa trưa. Khi đi dưới nắng nhiều, những biện pháp vật lý này đáng tin cậy không kém.

Chọn theo hoàn cảnh sinh hoạt

Ngoài loại da, thói quen hằng ngày cũng ảnh hưởng đến lựa chọn. Nếu bạn chủ yếu làm việc văn phòng, một loại SPF 30 đến 50, PA+++ với kết cấu nhẹ là đủ và dễ duy trì. Nếu thường xuyên di chuyển bằng xe máy hay làm việc ngoài trời, hãy chọn SPF cao hơn, ưu tiên khả năng chống nước và nhớ mang theo tuýp nhỏ để bôi lại giữa ngày.

Với người hay trang điểm, sữa chống nắng mỏng nhẹ là lựa chọn gọn gàng vì dễ làm nền cho lớp phấn. Còn khi đi biển hoặc leo núi, đừng chỉ phụ thuộc vào kem mà hãy kết hợp áo dài tay, mũ và kính. Mỗi hoàn cảnh cần một mức độ chuẩn bị khác nhau, và việc linh hoạt như vậy hiệu quả hơn nhiều so với tìm một sản phẩm duy nhất cho mọi tình huống.

Thử trước khi dùng và khi nào cần gặp bác sĩ

Dù chọn loại nào, bạn nên thử một lượng nhỏ ở sau tai hoặc cổ tay và theo dõi khoảng một ngày. Nếu xuất hiện đỏ, ngứa hay nổi mẩn, hãy ngừng dùng. Những ai có da đang tổn thương, viêm da cơ địa, hoặc đang mang thai và cho con bú nên hỏi bác sĩ da liễu để chọn loại phù hợp.

Gợi ý từ AIVA Cactus

Kem chống nắng trong dòng Cactus Nopal của AIVA Cactus dùng màng lọc lai, kết hợp chiết xuất xương rồng tai thỏ để da cảm thấy thoáng và dễ chịu hơn khi dùng hằng ngày. Nếu bạn phân vân giữa các kết cấu, hãy gọi hoặc nhắn Zalo 0703 270 450 để được tư vấn theo loại da. AIVA Cactus giao hàng toàn quốc, miễn phí vận chuyển cho đơn từ 300.000đ.